Świąteczne dietetyczne potrawy wigilijne

Przepisy na wigilijny stół oraz sposoby na przejedzenie

Pamiętaj, że tradycja głosi, iż należy spróbować wszystkich wigilijnych potraw, a nie przejadać się nimi. Co zrobić, gdy mimo spożycia niewielkich porcji dopadnie nas uczucie przejedzenia?

Oto domowe sposoby, które pomogą Ci usprawnić proces trawienny przewodu pokarmowego:

Herbatka imbirowo-rumiankowa

Pół łyżeczki suszonego imbiru oraz łyżeczkę rumianku, a następnie dodaj ok. 3 ziarenka goździków i zalej wrzątkiem. Odstaw do ostygnięcia przykrywając na ok. 15 min. Gdy napar będzie już zimny, dla osłody możesz dodać łyżeczkę miodu.

Działa łagodząco na żołądek, zmniejsza nudności.
Napar z szałwi

Odrobinę suszonej lub świeżej szałwi (ok. 30-50 g) zalać 500 ml alkoholu, a następnie ostawić w zaciemnione miejsce na ok. 2 tygodnie. Po upływie tego czasu odcedzić i stosować po 20-40 kropli.

Działa rozkurczająco na błonę śluzową żołądka i jelit, łagodząc ból.
Herbatka ziołowa

Przygotuj napar sporządzony z mieszaniny ziół, dodawaj po łyżeczce: mięty, kocimiętki, melisy, nagietka, rozmarynu, kopru włoskiego oraz szałwi. Łyżkę stołową mieszaniny zalej szklanką wrzątku i odstaw pod przykryciem na ok. 15 min.

Minimalizuje uczucie wzdęcia po obfitym posiłku.
Herbatka cząbrowa

Łyżkę cząbru zalej szklanką wrzątku, dodaj kawałek rozgniecionego imbiru lub łyżeczkę imbiru mielonego, a następnie zaparzaj przez ok. 15 min. Wywar po przestygnięciu można dosłodzić łyżką miodu.
Napój miodowo-jabłkowy

na bazie miodu oraz czerwonej herbaty z dodatkiem octu jabłkowego, a także suszonych jabłek i cytryny. Pokrojono drobno jabłka dodaj do mocnego naparu herbacianego, a następnie łyżkę octu jabłkowego. Jak wywar przestygnie dodaj łyżkę miodu i plasterek cytryny.

Napój korzystnie wpływa na funkcjonowanie żołądka, zwłaszcza podczas zatrucia

No Tag

Comments are closed

Świąteczne dietetyczne potrawy wigilijne

Przepisy na wigilijny stół oraz sposoby na przejedzenie

Ostatnie wpisy

Najnowsze komentarze